Conceito

A competição está idealizado da seguinte forma:

· Candidatos – 7 a 10
· Após o processo de selecção dos candidatos, os escolhidos serão informados de todas as condições e termos do concurso que terão de respeitar.
· Até ao dia 1 de Abril haverá um "pré-concurso" durante o qual:

1- Um representante do concurso irá ainda passar algum tempo com o participante para tirar algumas fotografias, entregar alguns objectos para o concurso, e realizar uma mini entrevista. O Intermarché irá oferecer Packs alimentares no início do concurso. De duas em duas semanas será atibuído um pack personalizado que os candiditos poderão comprar no Intermarché.
2 - Os candidatos terão de deslocar-se a um dos ginásios escolhidos (Aquafitness Marissol, Aquafitness Quinta do Texugo, AlmaForma, VivaFit Pragal ou VivaFit Cacilhas) para uma consulta com um treinador para ser determinado o seu plano de treino. Todos os ginásio vão oferecer entradas gratuitas para todos os candidatos do concurso. 
3 - Os candidatos terão de realizar exames de saúde de rotina como medir a tensão, o colesterol, numa farmácia que colabore connosco pertencente ao Grupo Holon onde vão também receber um serviço totalmente gratuito por parte de nutricionistas e dietistas especializados.

· O início oficial do programa será dia 1 de Abril.

· Durante o mês de Abril e Maio serão realizadas actividades de grupo.

· No final do mês de Abril/início de Maio será a semi-final. 50% dos participantes irão abandonar a competição nesta noite.

· A partir deste dia, os concorrentes estarão por sua conta até à grande final pois o ginásio já não será gratuito. Terão então de usar tudo o que irão aprender durante o primeiro mês de treino, quer a nível alimentar quer a nível físico para continuar o seu processo de perda de peso.

·A meio do mês de Maio, iremos realizar convosco novos testes nas Farmáciaa e será gravada uma nova entrevista.
· A final será dia 21 de Maio, na Escola Fernão Mendes Pinto onde iremos determinar um vencedor do concurso e onde será dado o prémio final. Este será um prémio apenas um prémio simbólico ainda a definir.